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da paulinha!! ♪

fui diagnosticada com autismo nivel um de suporte (antiga sindrome de asperger) ha mais ou menos um ano. é considerado o nivel mais leve do espectro, o que significa que eu tenho dificuldades sociais e padroes de comportamento restritivos, mas ainda assim consigo ter certa independencia.
uma coisa que me frustra muito é que, por eu “parecer normal”, as pessoas esquecem que eu tenho dificuldades e limitacoes reais. passei minha vida inteira sem conseguir entender certas normas sociais, é como se todo mundo soubesse de um segredo que eu nao sei.
eu tenho interesses muito especificos e intensos, e dependendo do quanto eu fico obcecada, posso acabar largando todo o resto da minha vida de lado. isso ja fez eu ir mal academicamente e esquecer das pessoas ao meu redor varias vezes.
eu nao sei lidar com mudancas na rotina. tambem nao sei lidar com mudancas em relacionamentos. eu preciso que as coisas sejam extremamente claras e regradas. tipo, eu vou acordar em tal horario todos os dias, eu vou almocar em tal horario todos os dias. eu vou falar com essa pessoa todos os dias, eu vou falar com essa pessoa uma vez a cada tres dias. tambem gosto de rotular as coisas e dividir tudo em caixinhas, isso me ajuda a entender melhor o mundo.
meu emocional é todo baguncado e eu me sinto sobrecarregada o tempo todo, o que faz com que eu tenha meltdowns. pra mim, um meltdown nao é so uma crise de raiva e impulsividade, é como se minha cabeca parasse de funcionar e eu nao conseguisse mais organizar nada. tudo vira um pure de batata. nao sei se deu pra entender, mas é tipo um milhao de vozes falando ao mesmo tempo dentro da minha mente e eu explodo.
eu nao tenho problema com barulho, a nao ser que eu ja esteja no inicio de um meltdown. e eu nunca consigo falar durante um. entao geralmente fico calada e gosto de ouvir musica ou me balancar pra frente e pra tras pra me acalmar. dormir tambem ajuda.
basicamente, o meltdown é o jeito do meu corpo lidar com uma sobrecarga gigante de estresse e emocao. algumas coisas que eu tento fazer quando to tendo um: nao falar com ninguem, me afastar pra ficar sozinha, fazer stimming e usar coisas de conforto. ultimamente assistir it’s always sunny in philadelphia tem me ajudado bastante.
se eu estiver perto de alguem durante um meltdown, a unica coisa que realmente me ajuda é ser abracada bem forte. so isso.